Como escovar os dentes?
Uma escovação adequada deve durar, no mínimo, dois minutos, isto é, 120 segundos!
A maioria dos adultos não chegam nem próximos a este tempo. Para ter uma idéia do tempo necessário para uma boa escovação, use um relógio na próxima vez que escovar os dentes.
Escove-os com movimentos suaves e curtos, com especial atenção para a margem gengival, para os dentes posteriores, difíceis de alcançar e para as áreas situadas ao redor de restaurações e coroas.
Concentre-se na limpeza de cada setor da boca, da seguinte maneira:
· Escove as superfícies voltadas para a bochecha dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
· Escove as superfícies internas dos dentes superiores e, depois, dos inferiores.
· Em seguida, escove as superfícies de mastigação.
· Para ter hálito puro, escove também a língua, local onde muitas bactérias ficam alojadas.